Vorrunde zum Länderpokal des Jahrganges 1993

Es ist geschafft! Nachdem 2008 mit dem Jahrgang 1991 erstmals eine Brandenburger Landesauswahl den Einzug in die Finalrunde zum Deutschen Länderpokal erreicht hatte, gelang dieses kleine Wintermärchen nun auch dem Jahrgang 1993.

 

Das Unternehmen Vorrunde zum Deutschen Länderpokal begann für das Team schon gleich nach Weihnachten mit einem Trainingslager in Potsdam. Im neuen Jahr traf man sich zu einem weiteren Lehrgang im anhaltinischen Glinde. Dabei sollte speziell das taktische Konzept für das Angriffs- und Abwehrspiel gefestigt, sowie der endgültige Kader für Menden festgelegt werden.

Weiterhin gab es auch zwei Trainingsspiele. In den Weihnachtsferien trafen wir im Horst-Korber-Zentrum auf die Berliner Auswahl und in Glinde stand zum Abschluss des Lehrganges noch ein Testspiel gegen die Landesauswahl aus Sachsen-Anhalt auf dem Programm.

 

Am Donnerstag starteten dann vierzehn Spieler, die Trainer Detlef Doering, Peter Drebelow Sven Brade, Verbandsvertreter Uwe Eidner sowie eine kleine treue Fangemeinde die Fahrt ins Sauerland. Trotz winterlichem Wetter kamen wir ohne Komplikationen in Menden an.

 

Am nächsten Tag besuchte unser Team das „Borusseeums“ in Dortmund und am Abend stand die von den Jungs mit viel Elan bestrittene Abschlusstrainingseinheit auf dem Plan.

Unser Betreuerteam wurde noch durch eine Mendener Physiotherapeutin Sonja verstärkt, welche unsere Jungs auch am gesamten Wochenende betreute. Der Abend im Mannschafts-hotel stand ganz im Zeichen der Spielvorbereitung – Videoanalyse des HV Westfalen sowie Teambesprechung - waren vor der Nachtruhe angesagt.

 

Entsprechend gut vorbereitet, konnten wir zuversichtlich in das Spiel gegen den Gastgeber Westfalen gehen. Den Heimvorteil auf ihrer Seite, hatte der Gastgeber eindeutig die Favoritenrolle zu tragen. Nachdem sich beide Teams zu Beginn recht nervös zeigten, fanden die Brandenburger schneller in das Spiel. Gestützt auf eine starke Abwehrleistung - um einen herausragenden Konstantin Straßburg im Tor - konnten sich die Brandenburger Jungs bis zur Halbzeit einen kleinen Vorsprung erspielen. Beim Stand von 14:10 wurden die Seiten gewechselt. Auf 16:13 kamen die Gastgeber noch einmal heran, dann konnten Sven Tangermann, Tobias Frank und Fabian Wiede mit ihren Toren erstmals ein sechs Tore Vorsprung zum zwischenzeitlichen 19:15 herauswerfen. Dieser Vorsprung wurde im weiteren Spielverlauf verteidigt und konnte am Ende gegen die etwas resignierenden Westfalen sogar auf 34:25 ausgebaut werden. Der erste Schritt war getan – große Freude bei allen!

 

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Am Nachmittag ging es gegen die Bayern. Diese sehr spielstarke Mannschaft konnte ihr Auftaktspiel gegen das Saarland deutlich für sich entscheiden.

Die lange Pause zwischen den Spielen schien unser Team zu lähmen. Nichts kam zustande. Der Ball wollte nicht ins gegnerische Tor und wir hatten deutlich das Nachsehen.

Die Bayern waren sehr gut eingestellt und konnten sich immer wieder im 1:1 und im Klein-gruppenspiel zwischen Rückraum und Kreisspieler durchsetzen. So erzielten sie auch folgerichtig das 0:1, ehe Oliver Milde zum 1:1 ausgleichen konnte. Dies war zugleich auch der letzte Brandenburger Treffer für lange Zeit, da erst Nils Müller einen Brandenburger Angriff wieder erfolgreich zum 2:7 Anschlusstreffer nutzen konnte. Am Ende stand mit dem Halbzeitpfiff ein deutlicher 8:19, Rückstand für unser Team zu Buche. Wer in der Halle gedacht hatte, dass sich unsere Jungs nun aufgeben würden, sollte sich gewaltig irren.

In der Halbzeitpause wurde die Mannschaft nun noch einmal neu eingestellt. Die zweite Spielhälfte sollte als neues Spiel verstanden und endlich auch and die Leistungen aus dem ersten Spiel angeknüpft werden.

Der Abwehrverband wurde von der 3:2:1 Deckung auf eine 6:0 umgestellt. Damit kam endlich wieder mehr Sicherheit in das Spiel. Zudem zeigten sich alle Spieler hochmotiviert und boten eine starke kämpferische Leistung.

Fabian Wiede erzielte nach guter Vorbereitung durch Oliver Milde den Treffer zum 9:19.

Die Abwehrreihe kam nun besser mit den quirligen Bayern zurecht und konnte sich so mehrere Bälle erkämpfen und zu schnellen Gegenstößen nutzen. Dusty Fricke erzielte nach sehenswertem Anspiel von Fabian Wiede das 13:22, der dann einen Gegenstoß zum 14:22 Anschlusstreffer nutzen konnte. Der nun eingewechselte Hendrik Retschlag und Oliver Milde brachten mit ihren Treffern unser Team beim Stand von 16:22 erstmals auf  sechs Tore heran. Die Bayern mussten nun wesentlich härter um ihre Tore kämpfen und die Brandenburger nahmen immer mehr Fahrt auf. Auch von einigen unglücklichen Schiedsrichter- entscheidungen ließen sie sich nicht beirren. Tor um Tor wurde aufgeholt.  Hendrik Retschlag gelangen sogar vier Tore in Folge, die alle durch seinen Nebenmann Fabian Wiede vorbereitet wurden. Nachdem Phillip Hudewenz und Oliver Milde ihre Mannschaft bis auf 26:28 herangebracht hatten, war nun sogar noch eine erfolgreicher Spielausgang möglich.

Dem 26:28 folgte das 26:29 der Bayern, durch ihren Rückraumspieler. Fabian Wiede konnte sofort im Gegenzug mit eine 1:1 Aktion den Treffer zum 27:29 erzielen. Zwei ausgelassenen Torchancen der Brandenburger folgte das 27:30 des HV Bayern. Doch die Jungs gaben noch einmal alles. Angefeuert von ihren Mitspielerrn auf der Bank und den Fans auf der anderen Seite des Spielfeldes konnten sie sich durch eine eigene Manndeckung den Ball noch zwei mal erkämpfen. Fabian Wiede nutze diese Ballgewinne zum 28:30 und 29:30.

Die Bayern mussten nun eigentlich in den letzten Sekunden nur noch den Ball halten.

Trotzdem kamen die Brandenburger fünf Sekunden vor den Abpfiff nochmals in Ballbesitz –

doch der Langpass von Fabian Wiede verfehlte leider sein Ziel.

Bayern gewann das Spiel mit einem Tor, der Jubel lag aber trotzdem auf unserer Seite. Eine super Aufholjagd wurde zwar nicht mit dem Sieg belohnt, dafür aber mit großer Anerkennung aller in der Halle Anwesenden für das starke kämpferische Aufbegehren verbunden mit einer super Moral. Die Jungs haben alles gegeben. Jetzt konnte man nur noch abwarten – die Hoffnung stirbt bekanntlich zuetzt

 

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Am Sonntag mussten wir zunächst erst einmal unser Spiel gegen den HV Saar gewinnen.

Alle Spieler bekamen ihre Einsatzmöglichkeiten. Speziell Florian Takev auf der Spielmacher-position und Christopher Stölzner im Tor konnten dieses Vertrauen mit sehr guten Leistungen rechtfertigen. Das Team zeigte sich von Anfang sehr zielstrebig und führte zur Pause bereits mit 23:10. Auch wenn durch viele Wechsel der Spielfaden etwas verloren ging, gab es am Ende einen klaren 35:25 Sieg.

 

Nun hieß es warten und die mit aller Kraft den HV Westfalen anfeuern. Diese zeigten vor heimischen Publikum ihre beste Leistung an diesem Wochenende und bestätigten noch einmal, das sie durchaus als Favorit gegolten haben. Sie besiegten am Ende den HV Bayern deutlich mit 35:28 und wurden Zweiter der Vorrundengruppe.  Damit stand allerdings auch fest, dass die Brandenburger ein weiteres mal die Qualifikation für die Endrunde geschafft hatten. Wir hatten es geschafft, wenn auch mit fremder Hilfe. Die Leistung unseres Teams soll das nicht schmälern. Trotz einer schlechten ersten Halbzeit gegen die Bayern, haben wir an beiden Spieltagen das kompakteste Team gestellt und fahren verdient zur Endrunde – Glückwunsch Männer !!!

 

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Zum Abschluss des Turniers stand dann noch die Wahl zum Allstarteam auf dem Plan.

Alle Auswahltrainer und DHB – Sichter Klaus-Dieter Petersen hatten die besten Spieler auf ihren Postionen gewählt. Darunter auch unser linker Rückraumspieler Oliver Milde und sein Gegenpart auf der rechten Halbposition Fabian Wiede. Eine lobende Erwähnung ob der starken Leistung in diesem Turnier erhielt Konstantin Straßburg von Klaus-Dieter Petersen 

 

Nun bleibt dem Brandenburger Team bis März Zeit um sich intensiv auf die Endrunde vorzubreiten – man darf gespannt sein, was die Jungs dort leisten werden.

 

Ein großes Dankeschön gilt unserer Physiotherapeutin Sonja, den mitgereisten Fans und unserem Busfahrer Frank Hagemeier der uns sicher durch Schnee und Eis gefahren hat.

 

Ohne Euch wäre dieses tolle Ergebnis nicht möglich gewesen!

 

Torwarte:         Konstantin Straßburg(1.VfL Potsdam), Christopher Stölzner (LHC Cottbus) 

Torschützen:     Fabian Wiede (20), Sven Tangermann (9), Oliver Milde (18), Tobias Frank (8),

                        Nils Müller (9), Hendrik Retschlag (13), Dusty Fricke (10), Lukas Appel (2)-

                        (alle 1.VfL Potsdam), Phillipp Hudewenz (9) – (LHC Cottbus),

                        Paul Jordan (1.VfL Potsdam), Tim Kommnick (1.VfL Potsdam),

                        Florian Takev (LHC Cottbus) 

Bilder des Wochenendes können in der Bildergalerie angesehen werden. Die Bilder sind von Katrin Appel-Muchow freundlicherweise bereitgestellt worden. 

 Sven Brade/Detlef Doering

 

 
Sieger der Vorrunde des Länderpokals

Es ist vollbracht. Trotz der gestrigen Niederlage gegen Bayern, konnte sich die Auswahl des Landes Brandenburg den 1. Platz der Vorrunde sichern.

Hierzu musste heute morgen erst das eigene Spiel gegen die Mannschaft von der Saar besiegt werden. Das gelang auch mit 35:25.

Dementsprechend hatten wir unsere Hausaufgaben gemacht und konnten nur noch auf die Mannschaft aus Westfalen hoffen. Sie mussten gegen die Mannschaft aus Bayern gewinnen, um uns die Möglichkeit zu geben, noch erster werden zu können. Nachdem der gestrige Tag für die westfälische Auswahl alles andere als erdacht gelaufen ist, nutzen sie Ihre Chance gegen Bayern und siegten am Ende mit 35:28.

In das am Ende benannten All-Star-Teams wurden von der Landesauswahl Brandenburg Oliver Milde (RL) und Fabian Wiede (RR) berufen.

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HV Brandenburg gg. HV Bayern

Zur Halbzeit steht es in dem wie erwartet schweren Spiel 8:19 für die Bayern.

Nach einer sehr guten kämpferischen Leistung fehlt am Ende der Spielzeit leider ein Tor um wenigstens einen Punkt aus dem Spiel mit zunehmen. So gewinnt die Auswahl aus Bayern mit 30:29.

 
Bayern-Saar
Endergebnis: 39:24
 
1. Spiel - 1. Sieg
Mit einer Steigerung der Angriffsausbeute, konnte der HV Westfalen am Ende mit 34:25 besiegt werden. Jetzt heißt es Kräfte sammeln und auf das Spiel heute Nachmittag gegen den HV Bayern vorbereiten.
 
1. Halbzeit gegen Westfalen
Zur Halbzeit führt die Landesauswahl Brandenburg mit 14:10 gegen die Mannschaft aus Westfalen. Grund dieser Führung ist eine ausgezeichnete Abwehrarbeit und schnelles Umschalten in den Angriff. Mal sehen, was die 2. Halbzeit bringt.
 
Liveticker zur Vorrunde des deutschen Länderpokals
Für alle, die es leider nicht geschafft haben, mit der Landesauswahl mitzureisen, bietet der Veranstalter den Service an, dass, sollte die Technik mitspielen, ein Liveticker eingerichtet wird. Der Liveticker ist unter www.laenderpokal.com zu erreichen. Sollte die Technik versagen, wird auf der Seite des LSP aber das Ergebnis nach Spieleende sofort online gestellt.
 
Landesauswahl Jahrgang 93 - Vorrunde Länderpokal 2010

Die 93iger Landesauswahl bereitet sich im Moment auf die am Wochenende anstehende Vorrunde zum Deutschen Länderpokal 2010 vor.

Nach einem Trainingslager vom 28. bis 30. Dezember 2009 in Potsdam, bei dem ein Trainingsspiel gegen die Landesauswahl Berlins absolviert wurde, befindet sich die Mannschaft um die Trainer Doering/Dreblow derzeit im Sportpark Glinde. In diesem Trainingslager wird ein weiteres Testspiel, diesmal gegen die Auswahl des Handballverbandes Sachsen-Anhalt absolviert.

Am Donnerstag geht dann die Reise nach Menden/Sauerland los. Geplant ist, sowohl am Donnerstag, als auch am Freitag noch zwei Trainingseinheiten zu absolvieren, um dann ab Samstag die Spiele erfolgreich bestreiten zu können. Zu den Gegnern zählen die Landesauswahlen der Verbände Westfalen, Bayern und Saar.

Die Spiele finden alle in der Sporthalle des Wallram-Gymnasiums statt.

Samstag, 09. Januar 2010
10:00 Uhr
HV Westfalen
-
HV Brandenburg
12:00 Uhr Bayrischer HV
-
HV Saar
15:30 Uhr
HV Brandenburg
-
Bayrischer HV
17:30 Uhr
HV Saar
- HV Westfalen
 Sonntag, 10. Januar 2010
09:00 Uhr
HV Saar
- HV Brandenburg
11:00 Uhr
HV Westfalen
-
Bayrischer HV

 

 
Einladung zur Sichtung für das Schuljahr 2010/2011

Landesstützpunkt Handball

- Potsdam -

Willkommen an der Sportschule Potsdam !


Du bist Schüler der 6.Klasse, bist bereit, für einen guten Schulabschluss zu lernen und gleichzeitig mehr aus Deiner Begabung zu machen – dann ist unsere Schule für Dich genau richtig!
Wir fördern junge Handballtalente! Erfahrene Lehrer und Trainer werden Dir zur Seite stehen. Kurze Wege zwischen den Sportstätten, der Schule und dem Internat bieten optimale Bedingungen.

Wir sind eine Spezialschule mit gymnasialer Oberstufe in Trägerschaft der Stadt Potsdam. Hier wird täglich trainiert. Im Unterricht erwartet Dich das Wahlpflichtfach Handball und der allgemeine Sportunterricht. Komplettiert wird das sportliche Programm durch das Training im Landesstützpunkt sowie dem Vereinstraining.

Wenn Du Dich für eine Bewerbung an unserer Schule entscheidest, entscheidest Du Dich für den Leistungssport! Genaue Informationen gibt es für Dich und Deine Eltern am „Tag der offenen Tür“, wozu wir hiermit recht herzlich einladen. Unter
www.sportschule-potsdam.de besteht für Dich die Möglichkeit, sich schon mal mit unseren Schülern und Lehrern sowie dem sportlichen Geschehen an unserer Schule bekannt zu machen.



Tag der offenen Tür“ am Samstag, 14. November 2009
Sportschule Potsdam * Zeppelinstr. 114-117 * 14471 Potsdam

*****************************************************************************************************

9:30 Uhr Info-Veranstaltung in der Leichtathletikhalle und
von 10:30 bis 13:30 Uhr Besichtigung der Schule, des Internats, der Sportstätten



Voraussetzungen für eine Einschulung in die Sportschule Potsdam sind:

  • gute schulische Leistungen
  • sehr gute sportliche Voraussetzungen
  • die sportmedizinische Eignung
Die sportlichen Voraussetzungen werden im Rahmen einer Eignungsüberprüfung getestet. Überprüft werden die technischen Fertigkeiten (Schlagwurf, Sprungwurf, Körperfinte), verschiedene konditionelle und koordinative Fähigkeiten sowie die Spielfähigkeit.


Damit wir uns einen guten Überblick über Deinen sportlichen Leistungsstand verschaffen können, bitten wir Dich und Deine Eltern, möglichst alle folgenden Termine wahrzunehmen:

Dienstag, 17. November 2009 14:00 – 17:00 Uhr Ballspielhalle Luftschiffhafen

Freitag, 4. Dezember 2009 14:00 – 17:00 Uhr Ballspielhalle Luftschiffhafen

Dienstag, 15. Dezember 2009 14:00 – 17:00 Uhr Ballspielhalle Luftschiffhafen



Unter
www.lsp-handball-potsdam.de findest Du unsere Online-Anmeldung. Nach Eingang der Anmeldung werde ich mich dann persönlich bei Dir und Deinen Eltern melden.


Bis dahin wünsche ich Dir viel Spaß im Training und beim Wettkampf – Tschüß, Dein

Rene Althaus
Stützpunkttrainer

 

Rene Althaus
Tel.: (0331) 23 69 196
Paul-Neumann-Straße 2
Funk: (0162) 26 24 312 
14482 Potsdam
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Die Einladung findet sich unter dem Punkt Sichtung 2010 auch zum Download.

 

 
Sommercamp 2009 - Affengeil und Bärenstark

Sonntag
Nach der nicht voraus zusehenden Komplikation mit einem Bus fuhren wir gegen 
09.45 Uhr vom Parkplatz der Ballspielhalle los und kamen nach lustiger Autofahrt
gegen 14.00 Uhr im KIEZ Grünheide an. Die erste Trainingseinheit fand auf dem Kunstrasenplatz statt. Diese gestaltete sich sehr anstrengend, da wir einen Ausdauertest unter den Augen von René Althaus, Marcel Woitke und Dirk Lubitz durchgeführt haben. Danach stärkten wir uns, für die Abendeinheit, in der „Kantine“. Am Ende des Tages, so gegen 22.30 Uhr fielen wir erschöpft in unsere Betten.

Yannik, Anton, Alexander und Junior

Montag
Nach einer erholsamen Nacht standen wir um 07.00 Uhr auf, damit wir nicht den täglichen Morgenlauf verpassten. Die erste Trainingseinheit am heutigen Tag fand nach dem Frühstück um 10.30 Uhr statt. Nach dem Mittagessen hielten wir Mittagsruhe, da um 16.00 Uhr schon wieder die zweite Trainingseinheit des Tages Auf dem Programm stand. In dieser Einheit ging es um die Abwehrarbeit und die Körperkräftigung. Wir stärkten uns beim Abendessen um dann den Olympischen Wettkampf zu bestreiten.

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Die Disziplinen waren: Badelatschen-Weitwurf, Medizinballschocken, 3er Hopp und Wasserflaschenhalten. Nach Duschen und Massagen gingen wir alle erschöpft ins Bett.

Johan, Richard, Pascal und Florian

Dienstag
Der Dienstag begann wie jeden Tag, mit einem lockeren Morgenlauf. Dann konnten
sich alle auf das bevorstehende Frühstück freuen. Danach ging es um 09.30 Uhr ins
Waldbad nach Brunn. Hier fand ein 100m Brustschwimmwettkampf statt. Diesen
Wettkampf gewann Andreas. Im Anschluss mussten wir dank Anton, allen Trainern ein Eis ausgeben, weil er eine schlechte Wette verloren hatte. Zum Mittag legten wir uns für eine Stunde hin, um uns auf das Trainingsspiel in Aue vorzubereiten. Als erstes mussten die Spieler des Jahrgang 1996/97 ran, danach spielten die älteren. Die Spiele sind gut gelaufen. Die Tore wurden leider nicht mitgezählt. Nach dem Spiel stärkten wir uns mit Big Mäc´s und Hamburger. Am Abend wurde uns die Aufgabe gestellt 48 Plasteflaschen und eine Tischtenniskelle zu suchen, dies haben wir als Team geschafft.

Alexander, Lukas W., Hendrik, Martin und Max

Mittwoch
Heute stand beim Training ein Fußballturnier auf dem Plan. Zuvor hatten die Teams
Affengeil und Bärenstark ihre selbst zusammengestellten Gedichte vorgetragen.
Leider gab es zum Mittag wieder kein Fleisch, dass sollte sich aber morgen ändern.
Nach der Mittagsruhe baten die Trainer zur zweiten Einheit an diesem Tag. Auf dem Programm standen Stabiübungen, Passtechniken und Wurftechniken.

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Um 20.30 Uhr war es dann soweit, dass große Finale zwischen Deutschland und Frankreich konnte beginnen. Die Halle war gut gefüllt und als die Nationalhymnen gespielt wurden, konnten es beide Mannschaften kaum erwarten mit dem Spiel anzufangen. Nach spannenden 50 Minuten unterlag Deutschland nur knapp mit einem Tor. So gegen 23.45 Uhr gab es Feuer Alarm. Die Trainer machten krach und baten die jüngeren Spieler zu einer Nachtwanderung.

Jakob, Andreas, Benni und Fynn

Donnerstag
Nach dem anstrengenden Nachtspaziergang stand kein Morgenlauf auf dem Trainingsplan. Wir konnten Ausnahmsweise bis um 08.00 Uhr Ausschlafen und zum Frühstück gehen. Nach einer Pause stand ein Training im Judoraum auf dem Plan. Hier konnten wir unsere Kampfstärke unter Beweis stellen.

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Heute gab es zum Mittag endlich auch mal Fleisch. Nach dem Mittag machten wir uns auf den Weg ins Freibad. Bei Beachvolleyball und Turmspringen konnten wir uns erholen. Im Turmspringen konnte sich Richard, „nach einem umstrittenen Wettkampf“, durchsetzen. Am Abend haben wir dann gegrillt. Die Neulinge wurden mit einer Taufe in das C Team der Youngster´s aufgenommen. Bei der Abendveranstaltung zeigte jedes Zimmer ein Programm, hier gab es viel zu lachen.
Den Abend beendeten wir mit einem kleinem Feuerwerk.

Felix, Lukas U., Henning und Marius

Freitag
Heute war der letzte Tag. Noch einmal liefen die Jungs ihren Morgenlauf. Nach dem
Frühstück hieß es Abschied nehmen vom schönen Vogtland. Die Taschen wurden in die Busse verstaut und ab ging es Richtung Potsdam. Nach ein paar Staus auf der
Autobahn kamen alle erschöpft in der Landeshauptstadt an. Für die schöne Woche 
Möchte ich mich bei allen bedanken.


Team Bärenstark
Johan, Richard, Pascal, Florian, Marius, Felix, Lukas U. und Henning

Aus folgenden Wörtern müsste Team Bärenstark ein Gedicht formulieren:
Sommercamp, Affengeil, Bärenstark, „Für ein Eis mache ich alles“, Teamgeist,
„Das kann ich nicht“, Herausforderung, Disco Fox, Blocker Schocker, Mungo,
Regenwetter, Bärschormejsdor (Sächsisch Bürgermeister) 

Unser Sommercamp war Affengeil, denn unser Teamgeist bekam mehr Style. Wir die Blocker Schocker gegen die Auer Computerhocker. Wir suchten die Herausforderung, und machten die Auer komplett alle, danach rannten wir wie Mungos eine Siegerrunde um die Halle. Egal ob bei Regenwetter, Schauer oder Sonne, wir k……. in die Tonne. Und dann kam der Disco Fox, der Bärschormejsdor (sächs. Bürgermeister) Er sagte: Für ein Eis mache ich alles, denn er kann es. Das kann ich nicht wird nicht gesagt, sonst wird man den Rest des Trainingslagers Bärenstark mit „schlägen“ geplagt.


Team Affengeil
Junior, Anton, Alex, Yannik, Alex, Lukas W., Hendrik, Martin, Max, Jakob, Andreas, Benni und Fynn

Aus folgenden Wörtern musste Team Affengeil ein Gedicht formulieren:
Sommercamp, Bärenstark, Milchreis mit heißen Kirschen, Affengeil, Knopf, Kopfnuss, Schiristürmer, Teamgeist, Patella, das kann ich nicht, Berglauf

Wir sind hier nicht im Sommercamp, wir sind alle Bärenstark, denn Milchreis mit Heißen Kirschen gibt es jeden Tag. Die Strafe fürs schlechte Benehmen war Affengeil, den der Berglauf war voll steil. Johannes aus Rangsdorf war nicht da, trotzdem ging alles klar.
An meiner Hose ist ein Knopf, deshalb bekam ich eine Kopfnuss. Wir sind keine Schiristürmer, denn wir sind nicht dreist, dass zeugt von Teamgeist. Nach der Nachtruhe sage ich das kann ich nicht weil ein kleiner Wicht mir in die Patella sticht.

 
TL Rabenberg
Montag:
Trainingsauftakt, nach der verzögerten Ankunft am Sonntag, gab es noch eine kleine Spieleinheit in der Halle, bevor es am Montag richtig los ging!!! 7:30 Aufstehen und Laufen...in den Ferien eine ungewohnte Zeit für uns jungen Sportler.
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Um 8:30 hieß es Frühstücken, bevor die Trainer um 9:30 Uhr zur nächsten 2stündigen Trainingseinheit in die Halle baten.
Dort wurden dann Gruppen eingeteilt und verschiedene Übungen zur Kräftigung und Koordination durchgeführt.
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Total ausgepowert gab es um 12:30 Uhr Mittag, danach kam die lang ersehnte Mittagsruhe!
Dort ging bereits das Gerücht von einem 3000m Lauf um, welches sich letztendlich um 16:30 Uhr als Wahrheit herauskristallisierte. Vorher wurde noch eine Stabilisationseinheit durchgeführt.
Als der 3000m Lauf geschafft war, ging es zur Erholung in die Schwimmhalle.
Vor der letzten Einheit des Tages in der nur Handball gespielt wurde, gab es noch ein reichhaltiges Abendbrot (Essen sehr gut.
Um 23:00 Uhr lagen alle fix und fertig in ihren Betten und "freuten" sich auf die nächsten Tage!
Ein Bericht von Oli und Lukas

Dienstag: 
 

Ein wenig schläfrig und dennoch gut gelaunt, standen wir um halb acht ostdeutscher Zeit zu einem 15 minütigen Dauerlauf, bereit.

Nach Einnahme des immer wieder gut angerichteten Frühstücksbuffet, hieß es um halb zehn Hallenschuhe an um die Stabilität des Tors zu testen.

Anschließend wurde erneut ein vorzügliches Mahl eingenommen in dem besonders, die Bolognese durch hervorragende Geschmack auffiel, was Chrisiboy durch mehrmaliges Wiederholen zum Vorschein brachteZwinkernd.

Danach versuchten wir die Anzahl unserer gerade gewonnenen Speckfalten zu minimieren. Dabei stand uns die heimische Fitnesstrainerin Ronja mit ausgefuchsten Rasenspielchen sowie anschließenden Kraftkreisen zur Seite.

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Ein wenig später wurden die Abgesandten der Traumerfüllungsmanufaktur Potsdam geteilt, die einen vergnügten sich im Sandkasten beim Beachhandball und die anderen lieferten sich ein hitziges Rennen auf den Rudermaschinen.

In der letzten Trainingseinheit des Tages spielten wir noch eine kleine Runde Handball, um danach erschöpft ins Bett zu fallen.

 
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